Die 7 Balance Aigelsreiter - Das Booklet

Bei dem Booklet die „7 Balance Aigelsreiter“ handelt es sich um ein Ganzkörper- Trainingsprogramm, mit dessen Hilfe die Muskulatur des gesamten Bewegungsapparates wieder ins Gleichgewicht gebracht wird.

Durch einseitige Tätigkeiten in Beruf und Freizeit neigt unsere Muskulatur dazu, sich in zwei Richtungen zu entwickeln:

Einerseits Richtung Verkürzung und andererseits Richtung Abschwächung.

Mit Hilfe von 7 gezielten Dehnungs- sowie Kräftigungsübungen können wir diesem Prozess entgegensteuern und so langfristig zu Schmerzfreiheit und Leistungssteigerung beitragen.

Die 7 Dehnungen und 7 Kräftigungen können je nach Trainingszustand auf intensive Weise als Bodenvariante oder moderate Weise unter Zuhilfenahme eines Sessels praktiziert werden.

Die Übungsauswahl ist bewusst so getroffen, dass alle „Lieblingsübungen“, welche regelmäßig in der Ordination Dr. Aigelsreiter sowie bei österreichweiten Seminaren zur Therapie bei Beschwerden an Wirbelsäule und Gelenken vermittelt werden, darin enthalten sind.

Die 7 Balance Aigelsreiter sind in limitierter Auflage erschienen und bilden einen exklusiven Vorgeschmack auf das 2021 erscheinende Buch DKE- Dehnen, Kräftigen, Ernähren – die 7 Balance Aigelsreiter.